筋トレを１日１種目にしてからすごく良い。 追い込める、精神的にらく。 ２種目やると、脳のメモリーが取られる感じがしてたんだよね。 １種目だと取られない。楽チン。 翌日、しっかりと筋肉痛になっているので効果が出ているのだと思う。 この調子で筋トレ…

キャリステニクスを「１日１種類」に変更してから、翌朝の筋肉痛がえぐいことになっています。笑 これまでは逆に言うと十分に追いこめていなかったということ。 中途半端になってしまうくらいなら、１日１種類にして徹底して追い込んだ方が効果高いきがして…

ぷれぜん仙人です、こちらの記事で紹介したようにキャリステニクスをやっています。 www.presen-sen-nin.com スタート時点からは多少、痩せてきました。しかし、１日２種目というのがキツイ。継続できないなら、毎日１種目で良いな、ということで変更します…